🚫 এড়িয়ে চলার খাবার ও পানীয় (মূত্রাশয় উদ্বেগকারী) নিচে ওএবি (অপ্রত্যাশিত মূত্রশূন্যতা/জরুরী উপস্থিতি) লক্ষণ বাড়াতে সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলো দেওয়া হল: ❌ ক্যাফেইন: কফি, চা, কোলা, এনার্জি ড্রিঙ্ক, চকলেট → ক্যাফেইন মূত্রাশয়ের সংকোচন ও জরুরী অনুভব বাড়ায়। ❌ অ্যালকোহল: ডাইইউরেটিক হিসেবে কাজ করে, বারবার মূত্রত্যাগ ও জরুরীতার মাত্রা বাড়ায়। ❌ কার্বোনেটেড পানীয়: সোডা, স্পার্কলিং ওয়াটার (কার্বোনেশন...Read More

FOODS & DRINKS TO AVOID / LIMIT (THEY IRRITATE THE BLADDER) Caffeine: Coffee, strong tea, energy drinks, cola Alcohol: Beer, wine, spirits Carbonated drinks: Soda, soft drinks Spicy foods: Chili, hot sauces, pickles Citrus fruits & juices: Orange, lemon, grapefruit (can irritate bladder in some people) Tomato products: Tomato soup, ketchup, sauces Artificial sweeteners: Diet...Read More

 FOODS TO AVOID (DEPENDING ON STONE TYPE) 1. High Oxalate Foods (common cause of calcium oxalate stones): Spinach, beetroot, sweet potato Nuts (cashew, almond, peanuts) Chocolate, cocoa Tea (especially black tea in excess) Soy products Tomato (seeds especially) 2. High Salt Foods Pickles, papad, sauces Processed foods (chips, packaged snacks) Restaurant/fast foods 3. High Animal...Read More