🚫 এড়িয়ে চলার খাবার ও পানীয় (মূত্রাশয় উদ্বেগকারী) নিচে ওএবি (অপ্রত্যাশিত মূত্রশূন্যতা/জরুরী উপস্থিতি) লক্ষণ বাড়াতে সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলো দেওয়া হল: ❌ ক্যাফেইন: কফি, চা, কোলা, এনার্জি ড্রিঙ্ক, চকলেট → ক্যাফেইন মূত্রাশয়ের সংকোচন ও জরুরী অনুভব বাড়ায়। ❌ অ্যালকোহল: ডাইইউরেটিক হিসেবে কাজ করে, বারবার মূত্রত্যাগ ও জরুরীতার মাত্রা বাড়ায়। ❌ কার্বোনেটেড পানীয়: সোডা, স্পার্কলিং ওয়াটার (কার্বোনেশন...Read More